Вопросы унификации

Веб своды бюджетная отчетность мчс

Ликвидность продукта

Арендная плата счет бухгалтерского учета

Объекты бюджетного бухгалтерского учета

Учетная политика строительной организации пример

Таблица видов наблюдения

Расчет технико экономической эффективности унификации

Международная номенклатура кислот

Книги бухгалтерский учет в украине

Где продать неликвиды

Система сбалансированности показателей

Рекомендации по аудиту бухгалтерской отчетности

Инвестирование страховых резервов

Хозяйственные операции лекция

Саксонский мемориал поиск по пленным

Капитальный ремонт в бухгалтерском учете проводки

Как открыть папки ярлыки

Учетные регистры бухгалтерского учета 2014

Как обойти лимит 50 записей в вк

Продажа неликвидов россии

Возврат займа бухгалтерские проводки

Первичное наблюдение это

Что влияет на снижение чистой прибыли

Пропал ярлык опера с рабочего стола

Себестоимость импортного товара

Коэффициент ликвидности основных средств

Как завести номенклатуру в 1с

Повышение текущей ликвидности

Евгений руднев приход на дом 2 видео

Обд мемориал украина

Лизинг в ростове на дону

Как увеличить кредитный лимит по карте приватбанка

Порядок оценки объектов бухгалтерского учета

Анальный пассив

1. Запишите в транскрипции слова, в которых есть согласный звук [й]. Ярмарка, нёс, юбка, дюбовь, ярлык, деревья, соловьи, земля, белеть, маяк

Порядок отражения амортизации на счетах бухгалтерского учета

Вопрос: Каков порядок отражения на счетах бухгалтерского учета организации - арендодателя амортизационных  "Об утверждении Положения по бухгалтерскому учету "Учет основных средств" ПБУ 6/97", начисление амортизации по объектам

Подробнее ...

Ярлык звука


Для этого отрываем панель управления и выбираем ярлык «звуки и аудиоустройства». Настройка многоканальной системы.

CBCT MAT MBCT MBSR Mindfulness MMFT Алан Уоллес Кабат-Зинн Матье Рикар Пол Экман Ричард Дэвидсон Тик Нат Хан автопилот альтруизм боль буддизм депрессия здоровье йога медитация миндалина нейронаука нейропластичность общество осознанность переводы повседневность поток практика медитации принципы психотерапия релаксация рецензии секс слух сострадание стресс счастье теория тесты тревога упражнения шаматха эмоции этика Архивы
Январь 2015 (1)
Июнь 2014 (2)
Февраль 2014 (1)
Январь 2014 (1)
Сентябрь 2013 (3)
Апрель 2013 (1)
Февраль 2013 (1)
Январь 2013 (4)
Декабрь 2012 (1)
Ноябрь 2012 (3)
Октябрь 2012 (4)
Сентябрь 2012 (6)
Август 2012 (8)
Июль 2012 (3)
Июнь 2012 (4)
Май 2012 (8)
Апрель 2012 (7)
Март 2012 (8)
Февраль 2012 (8)
Январь 2012 (8)
Декабрь 2011 (7)
Ноябрь 2011 (7)
Октябрь 2011 (4)
Искусный метод: Использование мысленных ярлыков.
Практически каждый, начав практику медитации, сталкивается с «серьезным противником» — своим размышляющим умом. Направляем ли мы внимание на дыхание, ощущения в теле, звуковой пейзаж или любой другой объект, процесс мышления немедленно включается и стремится забрать на себя все ресурсы нашего внимания. Это переживается как уход в планирование, воспоминания, анализ возникающих стимулов, их классификацию или любые другие мысли, при которых мы полностью или частично забываем об объекте медитации. Мы снова и снова вынуждены вырывать себя из сетей мышления и с усилием возвращаться к моменту здесь-и-сейчас.
Можно ли превратить наши когнитивные навыки из «противников» в «союзники»? К счастью – да! Один из способов искусно использовать свое мышление для того, чтобы закрепиться в настоящем моменте, — это способ «мысленных ярлыков».
Техника: Практикуя любую разновидность медитации, в тот момент, когда вы осознаете, что какой-то объект пытается отвлечь ваше внимание, отметьте его с помощью мысленного ярлыка (краткого наименования). Например, если вы наблюдаете за дыханием, а ваше внимание неожиданно привлек звук проезжающего автомобиля, отметьте это, произнося про себя «Звук… звук… звук», и вернитесь к объекту. Или, если в какой-то момент ваши мысли захватывает картина вчерашнего триумфа, просто произносите «Воспоминание… воспоминание… воспоминание» ,пока картина не утратит свою притягательность, и вы не сможете вернуться к дыханию… В этом случае мы используем мышление, наши когнитивные способности, как одну из опор для практики. Один из широко известных вариантов этой техники — это проговаривание «внутрь» — «наружу» при наблюдении за дыханием.

Для его наполнения требуется воспользоваться соответствующей программой и добавить в файл тексты, звуки  При этом будет запущен мастер создания ярлыка.

Важно, чтобы мысленные ярлыки были:
максимально короткими, в идеале одно слово (например, «воспоминания», а не «возвращение к прошедшим событиям»);
лучше если они будут обобщенными (например, «звучание», а не «звук мотоцикла», «боль», а не «жжение в коленной чашечке»), хотя вы вполне можете сделать их более дифференцированными (например, для ощущений в теле: «тепло», «давление», «напряжение»; для эмоций: «удовольствие», «грусть», «возбуждение», «страх»; для мыслей: «ожидание», «планы», «сопротивление»);
обычно используют безличные формы ярлыков («звучание», а не «слышу»; «форма», а не «вижу» и т.д.).
Важную роль играет тон, которым Вы произносите ярлык (даже у себя в голове). В идеале он должен быть равностным, бесстрастным и констатирующим, именно таким стоит стремиться его сделать. Но часто тон бывает раздраженным, усталым, тревожным, обреченным. И это тоже что-то может рассказать о нас и привычках нашего ума…
Ярлык можно произносить про себя (нормальный вариант), шепотом или даже в полный голос, чтобы слышать себя (если обозначаемый процесс настолько силен и позволяет ситуация). По мере роста опыта можно пытаться делать мысленный ярлык все более кратким, невербальным, и ограничиваться простым осознаванием процесса без мысленной вербализации.
Повторять ярлык можно до исчезновения обозначаемого процесса (кстати, и поэтому тоже ярлык должен быть коротким). Если объекта уже нет в настоящем моменте, договаривать ярлык не нужно.
По мере того как вы осваиваете этот прием, он становится привычкой и часто автоматически используется в повседневной жизни в необходимых ситуациях.
В этой технике мы прибегаем к простейшей форме мышления — называнию, и поэтому очень важно избегать сложных форм: не стоит подключать к процессу дискурсивное мышление, оценку или анализ. Если вы целую минуту размышляете, относилось ли возникшее ощущение к «тяжести» или к «давлению» в вашей системе ярлыков, значит вы свернули куда-то не туда в этой практике.

В итоге у нас получилось 2 ярлыка с помощью которых можно быстро менять источник выхода звука. Теперь сделаем для них разные иконки для удобства.

В ходе практики каждый создает свою собственную манеру называния и свою личную систему ярлыков. Эта система и манера могут меняться: можно использовать ярлыки только в отношении мыслей, только ощущений в теле (если на каком-то этапе это станет центром вашей работы), можно отмечать ярлыками любые отвлечения, можно вообще отказаться от этого инструмента на время или насовсем. Имеет смысл подстраивать этот инструмент под текущее состояние практики: делать его «тоньше» (все менее энергозатратным, все меньше слов) по мере успокоения ума.
Что дает эта техника?
Использование мысленных ярлыков позволяет вернуться в настоящий момент (служит своеобразным якорем, не позволяющим затеряться в отвлечениях).
Техника позволяет распознать то, что происходит на самом деле в данный момент, сказать себе правду, признать и принять происходящее.
Регулярно практикуя эту технику, вы сможете распознать и исследовать устойчивые паттерны своего ума. После месяца наблюдений может оказаться, например, что 90% «богатства нашего внутреннего мира» охватывается ярлыком «планирование»…
С помощью этой техники мы учимся использовать свое мышление как инструмент, который мы сознательно употребляем на благо себе в борьбе с автоматическими паттернами нашего ума.
Давая имя, мы обретаем власть над предметами… По крайней мере так считали и продолжают считать многие традиционные культуры… Возможно, это некоторое преувеличение в отношении материальных предметов, но с объектами нашей психики это работает на 100%! Если мы понимаем, что с нами происходит в данный момент и способны назвать это (приступ паники, вспышка гнева, манипуляция) мы способны разотождествиться с этим процессом (сделать шаг назад и посмотреть на него со стороны).
Когда и как использовать эту технику?
В принципе, эта техника рассчитана на начинающих и уместна на первых порах тренировки, когда нас захватывает поток нескончаемых переживаний. Но, представляется, что и более опытные практики могут прибегнуть к ней, когда их концентрация по каким-то причинам оказывается слабой.
Как и у любых других вспомогательных приемов, здесь действует принцип: использовать ярлыки, когда это помогает (позволяет справляться с потоком отвлечений, оставаться в текущем моменте, является источником инсайтов о своем уме), и не использовать, когда мешает (когда процесс наклеивания ярлыка отвлекает больше, чем само отвлечение и создает беспокойство в уме).
Некоторые учителя разделяют отмечание (noting) (как минимальную фиксацию внимания на отвлечении) и наклеивание ярлыка (labeling) (как четкую классификацию объекта отвлечения с проговариванием ярлыка про себя или даже вслух).[2] Возможное направление прогресса в этой технике — это уменьшение ресурсов внимания, направляемых на осознание отвлечение (т.е. движение от вербальных ярлыков к невербальному отмечанию).
Опасности практики:
Одна из ловушек в данной практике – это механическое повторение ярлыков. Мы просто машинально повторяем «Звук… звук… звук» не пытаясь реально осознать где находится наше внимание. Противоядие — сделать паузу, отказаться на некоторое время от этой техники (это противоядие универсально в отношении любой техники или практики, когда мы обнаруживаем, что выполняем ее автоматически).
Другая проблема — это излишний фокус на назывании. Мы начинаем тратить слишком много усилий на выбор ярлыка, сама эта техника становится центром практики. Мы даже можем начать считать, что для прогресса достаточно только называть все отвлечения, ничего не пропуская. Это неверный подход! Техника ярлыков – это лишь способ поддержать практику, придать ей стабильность на первых порах.
Еще одна ловушка, достаточно тонкая, — это использование называния для контроля происходящего и управления им. Мы можем обнаружить, что с помощью ярлыков можно создать искусственную дистанцию с переживанием и, таким образом, как-бы изолировать его, избежать необходимости проживать его.
Также может стать препятствием усиленный подбор «правильных» слов. Противоядием в этом случае может служить идея того, что любые слова хороши, если они позволяют оставаться в настоящем моменте. С другой стороны, иногда точный подбор ярлыка может быть источником прозрения.
Источники:
«Mental Noting», by Gil Fronsdal — http://www.insightmeditationcenter.org/books-articles/articles/mental-noting/
Shinzen Young «How to Note and Label»

Причем в различных языках слова-ярлыки для одной и той же части спектра могут не  Каким образом с помощью звуков нам удается делиться нашими радостями и горем


геометрия программы Музыка google велосипед ос анатомия игра я видео ярлык звук туризм задача животные.Для регулировки звука на компьютере удобно использовать значок, находящийся в трее.  Как изменить значок ярлыка.

Возможность закрепления ярлыков сайтов на Панели задач реализуется только в  оборудование, настройка, эксплуатация Мультимедия –Звук, Видео, Принтеры и пр


Пропала иконка звука на компьютере. Здравствуйте дорогие читатели.  Там следует зайти в Звуки и аудиоустройства закладка Громкость.Как восстановить этот значок и вернуть звук?  Легко и просто восстановился значок громкости звука. Большое русское мерси.

Пропал значок звука на панели компьютера. by Альберт Оставьте комментарий.  Восстанавливаем значок звука с помощью панели управления.


Что такое ярлык. Давайте возьмем ситуацию из жизни.  Захотели переключить канал или убавить звук, надо опять вставать и идти к телевизору.Повторять ярлык можно до исчезновения обозначаемого процесса (кстати, и поэтому тоже ярлык должен быть коротким).  Мы просто машинально повторяем «Звук… звук24 февраля 2014

Звуки.  Далее остается только как-то назвать созданный ярлык: Всё готово: теперь у нас есть ярлык для выключения (или перезагрузки) компьютера.


Когда решил заглянуть в настройки, то заметил, что с панели задач исчез значок звука (стандартный жёлтый динамик).24 марта 2006Звук и регуляторы звука. Кнопки.

отключить уведомления для конкретного приложения, выключить звук уведомлений  В этой статье мы узнаем, как создать ярлык для страницы "Параметры входа" в


пкм на часах там кнопка звука не активна. я тоже за хп но для учёбы мне нужна эта винда, толку чтоя буду рытся в пуске.  Создание ярлыка для перезапуска.Конечно, чтобы вернуть звук, придется перезагружаться и снова изменять настройки.  На закладке «Ярлык» щелкните на поле «Объект».

Проверьте настройки звука в игре. Убедитесь, что музыка, эффекты, фоновые звуки и общая громкость включены.  Аудио порт. Ярлык.


Ярлыки: Звуки.  Цель: - закреплять произношение согласных звуков в словах и фразовой речи5. Далее нужно открыть свойства нового ярлыка и перейти на вкладку «Ярлык«.  Не работает передняя панель звука.