кухня

«Дневник похудения» с Обуховским

Большое количество разнообразных тренировок, которые на сегодняшний день предлагает фитнес индустрия, кружит голову и затрудняет выбор. Подобрать наиболее эффективные и соответствующие индивидуальным потребностям упражнения – непростая задача. В некотором смысле

кухня

Как похудеть во время беременности

Набор веса во время беременности – абсолютно естественное явление, если не превышает рекомендованную норму. Рост малыша, вес плаценты, околоплодных вод, увеличение объема крови – это те показатели, которые в первую очередь прибавляют килограммов. Если сложить сумму

кухня

Уксус для похудения

Возвращение культа худого тела толкает худеющих к новым и неизведанным способам борьбы с лишними килограммами. В ход идут диковинные упражнения, таблетки с сомнительным составом, а также привычные продукты питания, у которых неожиданно открылись полезные для похудения

кухня

Ужин для похудения

В планировании режима питания при диете важно исходить из того, в какие периоды дня активность обменных процессов наиболее высокая. Несмотря на расхождениях во мнении, большинство специалистов уверено: скорость обменных процессов при нормальных условиях постепенно

кухня

Завтрак для похудения

Убеждение, что для диеты подойдет только низкокалорийное питание, ограниченное небольшими порциями, нередко понимается буквально. В этом случае худеющие максимально дробят приемы пищи, считают калории, подбирают диетические продукты. «Лучше меньше» — вот девиз худеющих.

кухня

Красота и здоровье: правильное питание для женщин

"Ты — то, что ты ешь." Это выражение старо как мира и знакомо каждому с детства. Здоровье организма, красота кожи, сияние волос и даже наше настроение — все это напрямую зависит от нашего питания. Здоровье женщины во многом зависит от ее гастрономических пристрастий.

кухня

Здоровое питание для похудения без голодных диет

Чтобы скинуть несколько лишних килограммов, вовсе необязательно изнурять себя строгими диетами. Правильное питание для похудения – беспроигрышный вариант! Если вы решили основательно взяться за свое здоровье и избавиться от вредных привычек, в первую очередь,

кухня

Быстрое восстановление после родов, рацион питания кормящей матери

Правильное питание кормящей матери является основным условием для быстрого восстановления женского организма после родов. Также нельзя забывать и о потребностях маленького человечка, который пока еще полностью зависит от мамы. Материнское молоко отличается

кухня

Перекус на работе без вреда для фигуры

Порой бывает так, что на работе совсем не остается времени на полноценный прием пищи. Чем же "заморить червячка", чтобы не навредить своей фигуре? Когда вы приходите на работу, время сходит с ума: оно тянется невыносимо медленно, не обращая никакого внимания на

кухня

Продукты, полезные для кожи

Красивая сияющая кожа — это не только результат тщательного ухода с помощью косметических средств, но и свидетельство правильной и слаженной работы всего организма. И если состояние вашей кожи далеко от идеала, возможно, стоит пересмотреть свой рацион. Гладкая